ASA organizza un corso settimanale di Yoga per i soci (vedi qui come associarti) per mantenere la forma e l’armonia con se stessi e con gli altri.
Stiamo raccogliendo le iscrizioni per il corso Yoga Nidra che si terrà tutti i lunedì, dalle ore 19:30 alle ore 20.30 circa.
Cosa è lo Yoga Nidra?
Yoga Nidra, o sonno yogico consapevole, è una pratica che può cambiare la nostra vita. Durante yoga Nidra si appare addormentati ma la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo. La vita di tutti i giorni ci impone dei ritmi che causano stress e tensioni a livello fisico, emozionale e mentale. Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Con Yoga Nidra entriamo in uno stato di rilassamento cosciente divenendo consapevoli di noi stessi del corpo delle nostre emozioni. Ci insegna un percorso per liberarci dei traumi passati e delle ansie del futuro, ci insegna a rimanere nel presente sviluppando consapevolezza del momento presente.
La lezione sarà composta da una prima parte in cui si faranno delle asana per preparare il corpo e poi una seconda parte con la pratica di yoga Nidra.
I corsi sono gratuiti per i soci ASA e sono adatti anche a principianti.
APERTE LE ISCRIZIONI 2024/2025!
Potete contattare la segreteria al numero 02 58107084 dal lunedì al giovedì, dalle 10 alle 14 oppure scrivere a coordinamento@asamilano.org
